Disciplina e Dedicação - Musculação, Motivação e Saúde - A Marca de Quem Treina de Verdade

 O atleta é um indivíduo que recebe um treinamento direcionado e com objetivo específico: - Buscar um condicionamento físico que melhore sua performance em uma modalidade específica com a intenção de competição. Atletas com ritmo intenso de atividade física e treinamentos regulares diários necessitam um cuidado especial quanto à alimentação. A ingestão de nutrientes é indispensável para manter uma vida saudável e um bom desempenho físico, proporcionando um aporte energético fundamental para restaurar as reservas de glicogênio hepático e muscular. Segue abaixo algumas dicas: - A hidratação antes, durante e depois de exercícios físicos garantem a redução da temperatura corporal causadas pelo exercício e auxiliam na reposição das perdas de água e sais minerais. - Evitar o sal em excesso, pois pode contribuir para a elevação da pressão arterial altamente prejudicial para o atleta. - Fracionar a dieta em pelo menos 5 refeições diárias. -Não treinar em jejum. -Evitar alimentos gor...

Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. Atividade física regular reduz o risco de doenças cardíacas, câncer de cólon, diabetes, pressão alta e várias outras doenças. Atividade física bem orientada também: * ajuda a controlar o peso corporal; * contribui para ossos, articulações e músculos sadios; * reduz o índice de quedas em idosos; * ajuda a aliviar a dor da artrite; * diminui os sintomas de ansiedade e depressão; * está associada ao menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação. Musculação Para a maioria das pessoas a musculação se associa com músculos hipertrofiados e bem definidos. Não que essas imagens sejam desagradáveis, pelo contrário, se tornaram cobiça de um novo público que lota as salas de musculação em busca de corpos perfeitos. Não é novidade para ninguém o quanto os padrões de estética atuais estão cada vez mais exigente...

Vim aqui, hoje, falar sobre algumas reportagens que vem veiculando na mídia, sobre alguns desinformados, e burros que fazem uso de substâncias que não trazem nenhum benefício a saúde. Primeiro gostaria de falar que Suplementos Alimentares, nada mais são que complementos nutricionais à base de vitaminas, proteínas, carboidratos, que fazem uma complementação alimentar para os praticantes de atividades físicas, bem como para pessoas que precisam por algum motivo de deficiência, suplementar com esses materiais. Entre eles existem diversos suplementos, os mais comuns: Whey Protein, Albumina, Maltodextrina, Dextrose, entre outros. Até os mais diversos que parecem pelo seu nome, ter algo fora do comum. Mas que não passam de complementos alimentares: Creatina, os Paks da vida, HMB, GH, etc. O que os animais estão demonstando na mídia, são produtos que não são de utilização humana ADE, SYNTHOL, ÓLEO MINERAL (esse último tem seu uso humano, porém, superficial e não subcutâneo.) . Esses nada t...

E daí galera, tudo bem? Então, agora os pedidos estão sendo feito junto aos distribuidores, e em breve, estaremos com uma grande gama de suplementos alimentares à disposição. Whey, Albumina, Malto, GH, Animal Pak, Nitro, Creatina ( estamos tentando muito, mas ainda sem confirmação), enfim, todo tipo de suplementação. Além, é claro, de todos materiais Disciplina e Dedicação. Inclusive gostaria de avisar, que logo na inauguração da loja, faremos uma Promoção Surpresa. Aguardem, fiquem ligados, que iremos avisando à todos, via Orkut, MSN ( adicionem: disciplinaededicacao@hotmail.com ) Inclusive, poderão fazer seus pedidos diretamente via MSN, é a facilidade da Equipe para vocês. Continuo aguardando novidades, sugestões, e tudo mais. Forte Abraço, e bons treinos.

Salve amigos, como estão? O andamento dos negócios afim de disponibilizar a venda das camisetas, regatas e demais materiais para todos, estão chegando ao fim e com final feliz. Excelente. E em breve, vou divulgar a todos a mais nova loja DeD. Peço que todos visitem e conheçam, em alguns dias dispobilizarei o link. Por fim, gostaria de dizer que foi criado o MSN Disciplina e Dedicação , no qual todos poderão entrar em contato direto com toda Equipe DeD. O e-mail é: disciplinaededicacao@hotmail.com Todos poderão tirar suas dúvidas quanto as camisetas, aos suplementos, dicas, enfim. Tudo. Agradeço a atenção de todos, e queria que a galera contribuísse mais para que nosso blog tenha mais conteúdos interessantes. Valeu mesmo. Boa noite e Bons treinos.

Vou falar sobre as camisetas D&D, tendo em vista o grande pedido de regatas, camisetas, e materiais via Orkut. Então, peço que todos os interessados tenham calma e aguardem um pouco para terem suas camisetas. Porque? Como as formas de pagamento atuais, não passam uma credibilidade, tendo em vista que é feita via depósito bancário. Estou produzindo, e em finalização da loja virtual, no qual, todos poderão fazer as compras diretamente ali e não só de camisetas e regatas, mas também de abrigos, blusões, enfim, todo tipo de material esportivo. Inclusive, o pagamento poderá ser via cartão de crédito, boleto, todas facilidades e comodidades atuais. O que teremos? Além da linha de Produtos Esportivos D&D - Camisetas, Regatas, Abrigos -, teremos SUPLEMENTOS ALIMENTARES. Só os melhores, simples, os melhores com os melhores . Peçam os que mais desejam e nós vamos atrás. Tempo: Galera, agora é uma questão de tempo até conseguirmos definir tudo, produzir oa materiais, e deixar todo...

A motivação dos dias de hoje, deixou de ser apenas uma auto-ajuda, e começou a fazer parte da vida de diversos segmentos no mercado. Seja na educação, política, cultura, enfim, todo ramo de atividade. O importante é entender que hoje em dia, é indispensável tê-la e usufruir disso em qualquer aspecto. Seja no trabalho, estudo, etc. O maior desafio porém, é conseguir se manter motivado quando - em 80% dos casos - se trata de dinheiro. Esse para mim, é sem dúvidas o mal do século. As pessoas roubam por dinheiro, brigam por dinheiro. Umas estão certas, outras não. O que importante é que tem dinheiro no meio, e é o motivo da briga, discussão, ou seja lá o que for. Trocando um pouco o enfoque, motivação empresarial, é fundamental para aqueles pequenos e micro empresários que estão iniciando suas atividades. Aliás, a não ser que o investimento seja muito alto, e tenha alguém maior por trás, se meter de cara num novo empreendimento depende de diversos fatores: os concretos: espaço físico, inv...