terça-feira, 9 de abril de 2013

Benefícios da Musculação - Coração Forte!


BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO:


XÔ GORDURAS:
Quando se pratica musculação há aumento de peso. Mas não quer dizer que está mais gordo, há aumento de massa muscular, ao passo que praticando musculação há aumento na retenção de líquidos nos músculos. O ideal é realizar avaliação física a cada 3 meses para acompanhar resultados realmente comprovados. A partir da quarta, quinta semanas de treinamento com disciplina e dedicação, já é possível notar a perda de gordura. E aí os músculos começam a ficar mais aparentes e bonitos.

ÓSSOS MAIS FORTES:
Os músculos servem como um protetor, um colete para a nossa estrutura óssea. Quando nossa musculatura está desenvolvida, em forma e tonificada, diminuem as chances de fraturas nos ossos. Com a pratica de musculação, diminui as chances de osteoporose, já que, quando realizamos exercícios intensos, há absorção de cálcio pelos ossos. Músculos mais desenvolvidos e treinados protegem as articulações, servindo de prevenção para que não ocorra fratura.

CORAÇÃO BLINDADO:
Trabalhando vários grupos musculares de forma intensa e contínua, ou seja, toda musculatura, o funcionamento do coração trabalha mais e melhora a circulação sanguínea, protegendo e prevenindo o organismo de males cardiovasculares. Exercícios intensos ajudam no controle da pressão sanguínea, auxiliam para diminuição do colesterol, deixando o coração mais forte e saudável..

Todos esses listados acima são mais conhecidos abaixo como:
Diabetes, Osteoporose, Artrose (desgaste das articulações), Hipertensão...

Previna-se de todas essas doenças através da pratica da musculação. Aguardamos você conosco e em qualquer lugar, mas não deixe de praticar.

Equipe D&D